Kiedy dostaniesz się do ciasnego miejsca i wszystko idzie przeciwko tobie, aż wydaje się, że nie możesz położyć się na minutę dłużej, nigdy się nie poddawaj, bo to tylko miejsce i czas, w którym fala się odwróci.
Harriet Beecher Stowe
Niektóre dni są lekkie i pełne inspiracji. Niektóre dni są po prostu rutynowe.
symbolika dżdżownic
I w niektóre dni możesz sobie wyobrazić: poddaję się.
Możesz po prostu się poddać…
- Twój nowy nawyk ćwiczenia lub zdrowszego odżywiania.
- Twoja własna mała firma lub blog, ponieważ nie miałeś oczekiwanych rezultatów.
- Naprawdę czuję się lepiej o sobie.
- Randki, ponieważ nie możesz znaleźć odpowiedniej osoby, a może nawet mieć dobrą randkę.
Kończenie się w takich sytuacjach jest normalną częścią wprowadzania pozytywnych zmian w życiu.
Ale to, co robisz, gdy masz ochotę na rezygnację, wiele określi, dokąd pójdzie twoje życie.
W dzisiejszym artykule chciałbym podzielić się 10 rzeczami, które pomogły mi utrzymać lub zmienić kierunek w te trudne dni.
1. Skorzystaj z realistycznych oczekiwań.
Ten był dla mnie bardzo ważny.
Skorzystaj z realistycznych oczekiwań, a nie słuchając reklamy, które obiecują szybkie wyniki. Nie przez słuchanie perfekcjonizmu - od ludzi wokół ciebie lub ciebie - co nie pozwala na błędy ani niepowodzenia.
Skorzystaj z niego, słuchając ludzi, którzy już poszli tam, gdzie chcesz iść.
Posłuchaj ludzi, którzy wiedzą, co działa i jak się potkniesz i porażisz po drodze i możesz powiedzieć, jak długo może potrwać podróż.
Prawdopodobnie nie otrzymasz dokładnego planu. Ale rzeczy, które ludzie mogą ci powiedzieć osobiście lub za pośrednictwem książek i blogów, mogą być świetnym wskazówką.
2. Przypomnij sobie, dlaczego to robisz.
Łatwo jest stracić duży obraz w pracowitym życiu codziennym.
Ale jeśli masz ochotę się poddać, spróbuj ponownie połączyć się z tym, dlaczego robisz to, co robisz.
Może to:
- Wspieraj i dbaj o bezpieczeństwo swojej rodziny.
- Żyj zdrowszym i dłużej, więc możesz obserwować, jak dorastają twoje dzieci.
- Zobacz świat i odkryj nowe rzeczy.
Zapisz swoje odpowiedzi.
Następnie, ilekroć masz ochotę na rezygnację z wyciągnięcia tego kawałka papieru swoim najpotężniejszym, dlaczego. Często pomaga.
3. Pamiętaj: jest najciemniejszy przed świtem.
Ta myśl pomogła mi utrzymać, kiedy sprawy wydawały się bardzo trudne i miałem ochotę się poddać i wrócić do domu. Ponieważ uważam, że to prawda.
duch jelenia
Kiedy wydawało się, że wszystko było w najniższym punkcie z moim blogiem i biznesem, z moim życiem randkowym lub moim motywacją w życiu w ogóle coś, co zawsze się wydarzyło.
Prawdopodobnie dość często, ponieważ bycie w tak niskim momencie zmusiło mnie do zmiany czegoś w tym, jak to robiłem.
Ale może także dlatego, że życie wydaje się mieć jakąś równowagę, jeśli po prostu będę kontynuował. Jeśli po prostu podejmę działanie zamiast się poddawać i nie robić, to coś dobrego zawsze dzieje się.
Totem zwierzęcy nosorożca
Oto małe zdanie, które otrzymałem od Briana Tracy, którego często używam, gdy mam zły dzień z nowym nawykiem.
Mówię sobie: tylko na dziś będę xx!
Zastąp XX tym, co zrobisz tylko na dziś, na przykład ćwiczenia, prowadzenie najważniejszych zadań w ciągu dnia lub zdrowy lunch.
Mówiąc sobie, że muszę to zrobić tylko dzisiaj, otrzymuję dwie wielkie korzyści:
- Robię to, bo naprawdę tego chcę?
- Czy też to robię, ponieważ ktoś mi powiedział lub dlatego, że tak wielu ludzi wokół mnie zrobiło to lub pracuje nad tym?
I zgadnij, co, kiedy nadejdzie jutro, prawdopodobnie znów będę miał dobry dzień z mniejszym oporem i najprawdopodobniej będę miał ochotę ponownie wykonać to zadanie.
7. Połącz się z ludźmi wokół ciebie.
Odkryłem, że kiedy przeszkody wydają się nie do pokonania lub nie mam energii, aby zająć się inną przeszkodą, jedną rzeczą, która może pomóc tonowi, jest po prostu otwarcie na ten temat.
Porozmawiać o tym z żoną, przyjacielem lub rodzicami. Aby odpowiedzieć, wymyślić rzeczy dla siebie, gdy druga osoba słucha. I aby uzyskać porady oparte na zrównoważonych i doświadczenia, kiedy jej potrzebuję.
totem żółwia
To uzupełnia moją energię i motywacja .
Jeśli masz problem z znalezieniem kogoś, na co można się otworzyć w tej chwili - lub osoby w twoim życiu mają trudności z zrozumieniem lub pomaganiem w bieżącym wyzwaniu - możesz na przykład poszukać wspierających grup na Facebooku lub innych grup online.
8. Spójrz wstecz i świętuj, jak daleko zaszedłeś.
Kiedy masz ochotę się poddać, a jesteś przytłoczony i zmęczony, łatwo jest stracić perspektywę tego, co do tej pory osiągnąłeś.
To, czego się nauczyłeś, kroki, które wykonałeś, i przeszkody, które pokonałeś.
Zastanów się nad tymi rzeczami, kiedy masz ochotę się poddać. Doceń i świętuj to, co zrobiłeś do tej pory, aby przejść do celu. Doceń siebie Aby włożyć wysiłek.
Pomoże to ponownie zmienić perspektywę na bardziej optymistyczną i znaleźć nowy krok, który możesz zrobić, aby iść naprzód.
9. Po prostu pokrój sobie trochę luzu i zrób sobie przerwę.
Tak, może się wydawać, że chcesz się poddać. Ale z mojego doświadczenia może czasem po prostu sygnalizować, że potrzebujesz zasłużonej przerwy po tym, jak włożyłeś zbyt dużo pracy lub próbujesz trzymać się zbyt optymistycznego planu czasu.
Więc kiedy tak się dzieje, słuchaj twojego ciała i umysłu.
duchowe znaczenie komara
Poświęć kilka godzin lub dni. Spoczywaj, odzyskaj i zapomnij o zadaniu, projektu lub czymkolwiek, co chcesz zrezygnować w tym czasie.
Może to zmienić sposób, w jaki czujesz się w niezwykły sposób i ładować baterie.
10. Sprawdź, czy nadszedł czas, aby rzucić się i spróbować czegoś innego.
Czasami nie czas się poddać. Ale może nadszedł czas, aby rzucić to, co robisz i spróbować czegoś innego.
Jeśli masz ochotę się poddać lub bardzo się nudzisz, jeśli nie odczuwasz prawdziwej pasji, podniecenia ani ciekawości zmiany lub obecnej ścieżki, zadaj sobie te dwa pytania:
To, czego chcesz, nie jest łatwo wiedzieć, zanim zaczniesz. Być może będziesz musiał wypróbować różne ścieżki, zanim znajdziesz jedną, która pasuje do ciebie.
I tylko dlatego, że wszyscy wokół ciebie kochają bieganie, nie oznacza, że musisz to pokochać lub że musisz zrezygnować z nawyku regularnych ćwiczeń.
Zamiast tego spróbuj chodzić, jeździć na rowerze, grać w badmintona lub tenisa stołowego. Wypróbuj nowy sposób robienia tego, co chcesz i zobacz, czy jest to lepsze i przyjemniejsze dla Ciebie.
