Kultywuj nawyk bycia wdzięcznym za każdą dobrą rzecz, która przychodzi do ciebie i ciągle podziękować. A ponieważ wszystkie rzeczy przyczyniły się do twojego rozwoju, powinieneś uwzględnić wszystkie rzeczy w swojej wdzięczności.
Ralph Waldo Emerson
Niektóre dni są po prostu świetne.
Rzeczy idzie zgodnie z planem lub jeszcze lepiej, a ty odbijasz się od spotkań po zadania po swoje życie prywatne i czujesz się cudownie w środku.
Potem są inne dni.
Dni, kiedy wcale nie czujesz się zbyt motywowany.
Kiedy twoje najlepiej ułożone plany wychodzą przez okno, zanim dzień ledwo się rozpocznie.
Kiedy coś ważnego nieoczekiwanie idzie nie tak, a w żołądku dostaniesz to uczucie tonięcia.
Lub kiedy współczujesz sobie i szczerze chcesz po prostu wrócić do łóżka i znowu spać.
duchowe znaczenie żółtego kanarka
Może najprostszy i na pewno jeden z najskuteczniejszych sposobów Zamień taki dzień, tydzień lub miesiąc w coś bardziej pozytywnego A lepiej z mojego doświadczenia, aby skupić się na wdzięczności.
Ponieważ nawet jeśli dzisiaj sprawy wydają się ciężko lub przez następne 3 lub 6 miesięcy, zawsze mogę znaleźć coś lub kilka rzeczy, za które można się bardzo wdzięczyć za moje życie.
Chciałbym więc podzielić się małą listą 10 prostych, podstawowych rzeczy, za które jestem wdzięczny.
Zwykle zastanawiam się tylko nad jedną lub kilkoma z tych rzeczy, kiedy potrzebuję, ale myślałem, że lista taka może być pomocna zarówno dla ciebie, jak i dla mnie.
Być może nie każdy element tej listy działa w twoim życiu, a następnie weź to, co działa stąd i utwórz i dodaj, aby zebrać własną listę.
1. Dach nad moją głową i ciepły dom.
Mieszkam w Szwecji, kraju, w którym zimy są zimne i śnieżne, a jesień i często wiosna mogą być dość deszczowe.
Więc często do tego wracam.
Niewiele rzeczy czuje się lepiej niż zastanowienie się nad ciepłym domem i dachem nad głową, gdy na zewnątrz jest zimno i wietrznie, a ja słyszę, jak deszcz uderza mocno w okno.
2. Dużo wody do picia.
Uwielbiam wodę i piję jej dużo każdego dnia. Z pewnością jest to coś, co od czasu do czasu biorę za pewnik. Ale to nie jest dane.
2,2 miliarda ludzi nie ma dostępu do bezpiecznej wody pitnej według Water.org .
3. Nie muszę głodować.
Ponadto większość rzeczy, które gotuję i/lub jem, jest dość smaczna i zdrowa. A czasem są po prostu wspaniałe.
duch pingwina
Mam więc za bardzo być wdzięcznym, jeśli chodzi o jedzenie.
4. Mogę cieszyć się małymi i wolnymi przyjemnościami życia.
Wschód słońca.
Relaksujący spacer po lesie.
Fajny pływanie w oceanie.
Krążny jesienny dzień, w którym drzewa są wypełnione liśćmi o żywych i spektakularnych kolorach.
Słońce ociepla mi twarz po wielu dniach nieba wypełniony ponure, szarymi chmurami.
5. Dostęp do Internetu.
Kiedy byłem naprawdę młody w latach 80. i 90. i chciałeś dowiedzieć się o czymś, musiałeś zapytać kogoś, kto mógł mieć nierówną wiedzę.
Lub musiałeś odwiedzić lokalną bibliotekę i być może była o niej książka lub magazyn.
totem zwierzęcy stonoga
Teraz jest tak inaczej i chociaż jest to tylko część codziennego życia, wciąż jest niesamowita.
Mogę dowiedzieć się o prawie wszystkim online. Mogę dodać nowe umiejętności i nawyki, aby moje życie było szczęśliwsze i bardziej niesamowite z pomocą tego, co inni ludzie dzielą online.
I mogę podzielić się tym, czego nauczyłem się za pośrednictwem tego bloga, który kiedyś zacząłem na kaprys wiele lat temu.
Ponadto istnieje możliwość nawiązania kontaktu i poznania ludzi z całego świata.
6. Moi przyjaciele i rodzina.
Dla miłości, wsparcia, życzliwości i całej zabawy, którą oferują, a ja je oferuję.
7. Moje zdrowie.
Nie mam niezniszczalnego ciała Supermana. Ale jeśli dobrze to traktuję i mam dużo snu, ćwicz i odżywiaj zdrowo, to działa naprawdę cudownie dobrze przez cały czas.
Jasne, czasami zachoruję.
Ale ogólnie mam bardzo, za bardzo wdzięczny za to, że często biorę za coś oczywistego o moim ciele i jak pomaga mi to zrobić - widzieć, słuchać, chodzić, pisać, przytulić, całować, myśleć i doświadczać mojego świata - każdego dnia.
8. Życzliwość ludzi, których nigdy wcześniej nie spotkałem.
Każdego dnia otrzymuję miłe i wspierające e -maile i wiadomości od osób na całym świecie, których nigdy nie spotkałem, ale kto czyta mojego bloga lub biuletyny.
Ich wyraz wdzięczności sprawiają, że moje życie jest szczęśliwsze i Pomóż mi iść naprzód Kiedy sprawy wydają się trudne.
I naprawdę doceniam prostą życzliwość również przez resztę mojego codziennego życia, gdy ludzie pozwalają mi przeskakiwać przed nimi w linii kasy w sklepie, kiedy mam tylko kilka przedmiotów.
Kiedy zostaną przez kilka sekund i podnoszą dla mnie drzwi. Albo wpuść mnie na ich linię, kiedy jeżdżę.
9. Niepowodzenia, które mnie uformowały i wzmocniły.
Byłem naprawdę chory kilka razy w życiu i te doświadczenia wzmocniły mnie mentalnie i dały mi dar bycia bardzo docenianiem współczesnej medycyny i własnego ciała i dbania o to.
W ubiegłym roku był w pewnym sensie najtrudniejszy jak dotąd dla mojej firmy, ponieważ liczba odwiedzających moją witrynę za pośrednictwem Google spadła w dużych, dużych skokach miesiąc po miesiącu.
To zmieniło się bardzo pozytywnie w ciągu ostatnich kilku miesięcy, ale ten ciężki rok naprawdę pomógł mi ciężko i mądrzejszy niż kiedykolwiek.
I sprawiło, że jestem bardziej wdzięczny niż kiedykolwiek z okazji, którą mam z tym, co tu robię.
10. Żyję.
co symbolizuje niedźwiedź
Lubię, aby wszyscy byli w sytuacjach, w których wypadek i bycie w niewłaściwym miejscu przez zaledwie kilka sekund mogło oznaczać, że nie byłbym już tu.
Gdybym urodził się w innym czasie lub w innym miejscu, istnieje duża szansa, że nie byłbym tu, aby doświadczyć moich 45. urodzin.
Ale jestem tu teraz. Mam tę chwilę i dzień i mam nadzieję, że wiele dni wciąż mogło doświadczyć i żyć moim życiem.
To niesamowita rzecz.
