Wiedza nie wystarczy; Musimy złożyć wniosek. Chęć nie wystarczy; Musimy to zrobić.
Johann Wolfgang von Goethe
Nie czekaj. Czas nigdy nie będzie odpowiedni.
Napoleon Hill
Co sprawia, że marzenia w rzeczywistość?
Uważam, że być może najważniejsze - i często ignorowane - to po prostu podejmowanie działania.
Kiedyś byłem naprawdę zły, kiedy byłem młodszy.
Wtedy zwykle utknąłem.
Utknąłem w snach o tym, co chciałem zrobić.
Utknąłem w paraliżu analizy z powodu Mój nawyk nadmiernego myślenia rzeczy . Utknąłem w zwlekaniu i pesymizmie.
Od tego czasu bardzo się zmieniło. Dodałem wiele nowych nawyków, które pomagają mi podjąć znacznie więcej działań niż kiedyś.
Mam nadzieję, że artykuł w tym tygodniu pomoże ci zrobić to samo.
1. Zacznij dzień wolny od najważniejszych rzeczy.
Po raz pierwszy dowiedziałem się o tym około 20 lat temu, kiedy sprzedawałem komputery.
Znaczenie symbolu delfina
Szef powiedział nam, że gdybyśmy zajęli się najważniejszym zadaniem dnia - często jedno z trudniejszych - od razu rano przez resztę dnia byłoby o wiele łatwiejsze i lżejsze.
Miał rację.
Kiedy to pierwsze i najważniejsze zadanie zostanie wykonane, nie musisz się tym martwić. To nie obciąży twojego dnia. Czujesz się dobrze ze sobą.
Będziesz miał mniej wewnętrzny opór przed podjęciem działań przez resztę dnia.
2. Po prostu weź odpowiedzialność za swoje działania i proces.
Uwielbiam ten cytat ze starożytnego sanskrytu Pisma hinduskiego Bhagavad Gita:
Sam działanie, a ty nie masz prawa i nigdy wcale do swoich owoców; Niech owoce działania nie będą twoim motywem; Nie pozwól w tobie jakiekolwiek przywiązanie do bezczynności.
Dlaczego?
Ponieważ za każdym razem, gdy na to patrzę lub przypominam sobie, czuję swego rodzaju wolność i ulgę.
Ten cytat przypomina mi, żebym zrozumiał, że nie mogę kontrolować wyników mojego działania. Nie mogę kontrolować, jak ktoś reaguje na to, co mówię lub co robię.
Przypomina mi, że zwykle działa dla mnie, aby pozostać zmotywowanym do robienia tego, co robię, jeśli zrobię coś, co naprawdę lubię robić.
Zasadniczo robię to, co uważam za słuszne i to jest moja odpowiedzialność. A potem reszta (możliwe wyniki), cóż, to nie zależy od mnie, aby zdecydować lub próbować kontrolować.
Puściłem.
Podejmowanie działań staje się o wiele lżejszą aktywnością, gdy trzeba tylko wziąć odpowiedzialność za robienie tego, co uważasz za słuszne.
3. Nie masz ochoty tego robić? Zacznij od małego.
Zrobienie najważniejszej rzeczy w swoim dniu i przygotowanie się na pełen akcji dzień brzmi świetnie w teorii.
Ale w rzeczywistości będziesz miał niezmotywowane dni.
Dni, kiedy czujesz się nisko emocjonalnie lub gdy jesteś zmagany z koniecznością robienia czegoś, czego nie chcesz robić.
To jest życie. Ale nie ma powodu, aby pozwolić ci zatopić twój dzień w bezczynność i współczuć sobie.
Przekonałem się, że najlepszą rzeczą w tych sytuacjach jest zacząć bardzo mały. Po prostu…
- Napisz przez 1-2 minuty.
- Podnieś wolne ciężary za zaledwie kilka powtórzeń.
- Poświęć 1 minutę na rozpoczęcie czegoś, co mnie przeraża.
Potem mam wybór, aby zrobić coś innego.
Ale rzadko to robię.
Potrzebuję tylko łatwego sposobu na rozpoczęcie, a potem, kiedy jestem w ruchu, zwykle kontynuuję działania przez jakiś czas.
4. Nie krzywdź się.
Jest to potężny motywator do rozwoju i stania się lepszą osobą.
Jeśli nie zrobię tego, co w głębi duszy uważam, że jest właściwą rzeczą, zraniłem siebie i moją samoocenę. To, co robię - lub nie robię - w ciągu mojego dnia wysyła do mnie potężne sygnały o tym, jakim jestem osobą.
orzeł w symbolice zwierzęcej
Nie ma się uciekać. I zawsze jest cena do zapłaty, gdy nie robisz tego, co uważasz za słuszne.
5. Przypomnienie o skupieniu.
Jeśli często nie przypominasz sobie o tym, na czym musisz się skupić i dlaczego to robisz, łatwo jest pozwolić dni, aby spadać lub spędzić zbyt dużo czasu na mniej ważnych rzeczach.
Utwórz więc proste przypomnienie na kawałku papieru. Możesz na przykład zapisać:
- Twoje 3 najlepsze priorytety w życiu teraz.
- Twój najważniejszy cel lub nowy nawyk na następne 30 dni.
- Motto lub cytat, na którym chcesz się skupić i żyć w tym czasie w swoim życiu.
6. Pozostań odpowiedzialny przed ludźmi w swoim życiu.
Buddy odpowiedzialności może pomóc ci pozostać na dobrej drodze i kontynuować działania w kierunku celu lub marzenia, nawet gdy początkowy entuzjazm rozproszył się.
Na przykład wielu z was jako czytelników pomaga mi pozostać odpowiedzialnym w celu dostarczenia przydatnych treści. Cały czas otrzymuję opinię, jeśli robię rzeczy w sposób pomocny lub mniej pomocny. Mam mnóstwo zachęty.
Ludzie bliżej mnie w moim życiu pomagają mi być odpowiedzialni za na przykład nie jeść zbyt wiele niezdrowych rzeczy, ćwiczyć i nie działać zbyt wiele.
Znajdź kogoś w prawdziwym życiu lub w Internecie, który chce również uzyskać lepszą formę. Lub założyć firmę online. Motywować się nawzajem.
Trzymajcie się odpowiedzialności, aby podejmować działania i podejmować kroki co tydzień.
7. Cykl w pełni skoncentrowanej pracy i w pełni relaksujący odpoczynek.
Uzyskaj zegar kuchenny lub uzyskaj dostęp do funkcji stop-Watch w telefonie.
Ustaw czas na 45 minut. W tych minutach po prostu pracuj nad najważniejszym zadaniem/małym krokiem naprzód. Nic więcej. Bez zakłóceń.
Po tych 45 minutach zrób relaksującą przerwę.
Jeśli chcesz, odwróć uwagę na Facebooku. Lub odejdź od miejsca pracy i wybierz się na krótki spacer, rozciągnij lub idź na jabłko na następne 15 minut.
Pracując w tych w pełni skoncentrowanych okresach czasu:
- Zrób więcej i wykonaj pracę o wyższej jakości.
- Bądź w stanie skoncentrować się na dłużej w ciągu dnia i tygodnia i być mniej zmęczenia.
- Trenuj się, aby skupić się na jednej rzeczy w czasie, zamiast utknąć w umyśle między pracą a relaksacją oraz budować tarcia i stres.
- Być w stanie cieszyć się okresami odpoczynku bez winy.
45 minut pracy za dużo?
Spróbuj zamiast tego 25 minut.
znak ducha kolibra
Zwlekanie w połowie 25-minutowego okresu?
Ustaw timer na 10 lub 5 minut i zbuduj czas, w którym możesz w pełni skupić się na pracy w ciągu najbliższych kilku tygodni i miesięcy.
8. Skoncentruj się bardziej na tym, jak i mniej na tym, co-jeśli.
Jeśli twoje myśli zaczną się kręcić, gdy myślisz o podejmowaniu działania, krzycz: Przestań!
Nie pozwól sobie utknąć w negatywnej spirali paraliżu analizy.
Jasne, mądrze jest myśleć, zanim działasz w wielu przypadkach, ale nadmierne myślenie rzeczy stają się sposobem na kontrolowanie rzeczy, których nie możesz kontrolować lub po prostu trzymać się z dala od działania, ponieważ się w pewnym sensie boisz się.
Po tym, jak powiesz, zatrzymaj się do tego pociągu myślenia, otwórz swój umysł na to, co możesz zrobić, zamiast wszystkich rzeczy, które mogą pójść nie tak w najgorszym przypadku.
Zadaj sobie pytania, takie jak:
- Jaki jest jeden mały krok, który mogę dziś zrobić, aby iść naprzód w kierunku mojego celu lub z tej sytuacji?
- Czego mogę się nauczyć z tej sytuacji?
Zapisz odpowiedzi, które wymyślisz i podejmij działania.
9. Ludzie nie dbają tak bardzo o to, co robisz, więc nie pozwól, aby cię to powstrzymało.
Kiedy byłem młodszy, prawie zawsze pozwalam, co ludzie mogli pomyśleć lub powiedzieć, gdybym coś mnie powstrzymał i utknąłem w bezczynności.
To było bardziej egocentryczne niż dokładne przekonanie.
W rzeczywistości ludzie mają swoje własne rzeczy w pracowitym życiu.
Myślą o pracy, dzieciach, partnerze, kcie, wakacjach, co na obiad i martwią się o to, co ty i inni ludzie mogą o nich myśleć.
duchowe znaczenie kija
Prawdopodobnie nie jesteś głównym bohaterem w życiu innych ludzi. Nawet jeśli jesteś w swoim życiu.
Realizacja, która może być nieco rozczarowująca, ale coś, co może również uwolnić się od narzuconych przez siebie więzi.
10. Skorzystaj z entuzjazmu.
Kiedy śnisz, a kiedy zaczynasz od czegoś nowego w życiu, entuzjazm płynie jak fontanna.
Kilka tygodni później mogło to znacznie zmniejszyć. Nie pozwól, aby cię to zaprowadziło, jeśli uważasz, że jest to coś, co chcesz kontynuować.
Zamiast tego skorzystaj z entuzjazmu w swoim otoczeniu.
- Niech entuzjazm twojego kumpla odpowiedzialności napłynie do ciebie i powróć do niego, by entuzjastycznie nastawić jego cele i marzenia.
- Słuchaj podcastów lub audiobooków, inspirując ludzi.
- Przeczytaj blogi, strony internetowe i podejmij kursy, które pomogą Ci uzyskać dawkę entuzjazmu co tydzień.
- Niech entuzjazm ze strony przyjaciół, dzieci lub zwierząt domowych napłynie do ciebie.
- Posłuchaj muzyki i oglądaj filmy lub wizyta YouTube, które zwiększają twoją radość na całe życie.
Wprowadź entuzjazm reszty świata do swojego życia.
11. Dodaj zabawę.
Niektóre zadania są po prostu nudne lub wcale niewiele zabawy.
Następnie wypróbuj to, gdy je robisz, aby dodać trochę zabawy:
- Dodaj muzykę, która daje energię i inspiruje.
- Przejdź do gry, w której konkurujesz z przyjacielem o to, kto może coś najpierw skończyć lub zrobić najwięcej czegoś w 10 lub 30 minut.
Zmień swoją perspektywę na to, co robisz, rozjaśnij wszystko i zwykle staje się to nieco łatwiejsze, aby podjąć wiele działań na temat tego, co mogłeś zwlekać od jakiegoś czasu.
12. Świętuj to, co zrobiłeś dzisiaj.
Poświęć 2 minuty pod koniec dnia, aby pomyśleć, docenić i świętować, na czym podjąłeś dzisiaj działania. Bez względu na to, jak małe mogło być akcja.
To będzie:
- Zmotywuj cię do jutra .
- Z czasem zwiększ swoją samoocenę.
- Spraw, że czujesz się dobrze ze sobą, a to uczucie rozprzestrzeni się również na ludzi w twoim życiu.
