Często dzieliłem się nawykami i technikami, których używam do radzenia sobie ze stresem w życiu.
Ale w tym tygodniu chciałbym zrobić coś innego.
Chciałbym podzielić się perspektywami i cytatami innych ludzi na temat stresu.
I co zrobić z tym stresem, abyś mógł żyć zdrowszym, bardziej skoncentrowanym i pewny siebie A jednocześnie bardziej relaksujące życie.
Oto 101 ponadczasowych przemyśleń na temat stresu i sposobu radzenia sobie z tym od ludzi, którzy przyszli przed nami (i niektórzy od ludzi, którzy są tutaj z nami).
Pomocne i inspirujące cytaty na temat stresu
Czas na relaks jest wtedy, gdy nie masz na to czasu.
- Sydney J. Harris
Jedną z najlepszych rad, jakie kiedykolwiek dostałem, był mistrz konia. Powiedział mi, żebym powoli poszedł szybko. Myślę, że dotyczy to wszystkiego w życiu. Żyjemy, jakby nie było wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia, ale jeśli zrobimy każdą rzecz spokojnie i ostrożnie, zrobimy to szybciej i przy znacznie mniejszym stresie.
- Viggo Mortensen
Wiele stresu, które odczuwają ludzie, nie pochodzi z posiadania zbyt wiele do zrobienia. Pochodzi z nie końce tego, co zaczęli.
- David Allen
W czasach wielkiego stresu lub przeciwności losu , zawsze najlepiej jest być zajęty, orać gniew i energię w coś pozytywnego.
- Lee Iacocca
Robienie czegoś, co jest produktywne to świetny sposób na złagodzenie stresu emocjonalnego . Spraw, aby twój umysł robił coś, co jest produktywne.
- Ziggy Marley
To nie jest codzienny wzrost, ale codzienny spadek. Odpręż się na nieistotne.
- Bruce Lee
co symbolizują psy
Największą bronią przeciwko stresowi jest nasza zdolność wyboru jednej myśli nad drugą.
- William James
Możemy łatwo zarządzać, jeśli weźmiemy tylko każdego dnia, wyznaczone do niego ciężar. Ale ładunek będzie dla nas zbyt ciężki, jeśli dziś ponownie nosimy wczorajsze ciężar, a następnie dodamy ciężar zamorka, zanim będziemy musieli go znieść.
- John Newton
Dobrym pomysłem jest zawsze zrobić coś relaksującego przed podjęciem ważnej decyzji w twoim życiu.
- Paulo Coelho
Odpocząć; Pole, które odpoczywało, daje obfitą uprawę.
- Owidiusz
Stres jest spowodowany byciem „tutaj”, ale chce być „tam”.
- Eckhart świetnie
Największym błędem, jaki możesz popełnić w życiu, jest ciągłe obawę, że go zrobisz.
- Elbert Hubbard
To nie stres, który nas zabija, to nasza reakcja na to.
- jego selye
Istnieją tysiące przyczyn stresu, a jednym antidotum na stres jest wyrażanie siebie. Tak się ze mną dzieje każdego dnia. Moje myśli znikają z mojej piersi, rękawów na podkładkę.
- przez to Garon
W jakiś sposób nasze diabły nigdy nie są tym, czego oczekujemy, kiedy spotykamy się z nimi twarzą w twarz.
- Nelson Demille
Nie zawsze możesz kontrolować to, co dzieje się na zewnątrz . Ale zawsze możesz kontrolować to, co dzieje się w środku.
- Wayne Dyer
Oddech jest mocą stojącą za wszystkimi rzeczami… Oddycham i wiem, że stanie się dobre rzeczy.
-TAO Porchon-lnch
Musimy mieć ciasto. Stres nie może istnieć w obecności ciasta.
- David Mamet
Martw się, że nigdy nie okrada swojego smutku, tylko dziś zrywa jego radość.
- Leo F. Buscaglia
Poświęć spokój jako swój najwyższy cel i zorganizuj swoje życie wokół niego.
- Brian Tracy
To nie ładunek cię rozkłada, to sposób, w jaki go nosisz.
- Lou Holtz
Obiecuję, że nic nie jest tak chaotyczne, jak się wydaje. Nic nie jest warte zmniejszenia twojego zdrowia. Nic nie jest warte zatrucia stresu, lęku i strachu.
- Steve Maraboli
Pamiętaj, że stres nie wynika z tego, co dzieje się w twoim życiu. Wynika to z twoich przemyśleń na temat tego, co dzieje się w twoim życiu.
- Andrew Bernstein
W dniu, w którym puściła rzeczy, które ją obciążały, był dniem, w którym zaczęła świecić najjaśniej.
- Katrina Mayer
W tobie istnieje cisza i sanktuarium, do których możesz wycofać się w dowolnym momencie i być sobą.
- Hermann Hesse
Jeśli problem można rozwiązać, po co się martwić? Jeśli problemu nie można rozwiązać, martwi się, że nie będzie dobrze.
- Shantideva
Te góry, które nosisz, miałeś tylko wspinać się.
– Najwa Zebian
Oddychać. Puścić. I przypomnij sobie, że ten moment jest jedynym, o którym wiesz, że masz na pewno.
- Oprah Winfrey
Nie próbuj niczego wymuszać. Niech życie będzie głębokim wyróżnieniem. Bóg codziennie otwiera miliony kwiatów, nie wymuszając swoich pąków.
- Osho
Jeśli problem można rozwiązać, po co się martwić? Jeśli problemu nie można rozwiązać, martwienie się nie przyniesie ci dobrego.
- Budda
Nie wierzcie każdej zmartwionej myśli, którą masz. Martwi się myśli są notorycznie niedokładne.
- Renee Jain
Jeśli naprawdę chcesz uciec od rzeczy, które cię nękają, potrzebujesz, aby nie być w innym miejscu, ale być inną osobą.
- Seneca
Ludzie przywiązują się do swoich obciążeń czasami bardziej niż obciążenia są do nich przywiązane.
- George Bernard Shaw
symbol świetlika
W lesie wracamy do rozumu i wiary. Tam czuję, że nic nie może mnie spotkać w życiu - bez hańby, żadnego nieszczęścia (pozostawiając mi oczy), którego natura nie może naprawić.
- Ralph Waldo Emerson
Napięcie jest tym, kim uważasz, że powinieneś być. Relaks jest tym, kim jesteś.
- Chińskie przysłowie
Im bardziej spokojny staje się człowiek, tym większy jest jego sukces, jego wpływ, jego moc na dobre. Spokój umysłu jest jednym z pięknych klejnotów mądrości.
- James Allen
Daj swoje skrzydła stresowe i pozwól mu odlecieć.
- Cytaty Terri
Właśnie wtedy, gdy czujesz, że nie masz czasu na relaks, wiedz, że jest to moment, w którym najbardziej potrzebujesz czasu na relaks.
- Matt Haig
Że ptaki zmartwienia i opieki przelatują nad twoją głową, nie można tego zmienić, ale że budują gniazda we włosach, możesz to zapobiec.
- Chińskie przysłowie
Przyjęcie właściwego nastawienia może przekształcić negatywny stres w pozytywny.
- jego selye
Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadome oddychanie to moja kotwica.
- Thich Nhat Hanh
Czasy stresu są również czasami, które są sygnałami wzrostu , a jeśli prawidłowo używamy przeciwności, możemy rosnąć poprzez przeciwności losu.
– Abraham Twerski
Prawda jest taka, że stres nie pochodzi od twojego szefa, dzieci, małżonka, korków, wyzwań zdrowotnych lub innych okoliczności. Wynika to z twoich przemyśleń na temat twoich okoliczności.
- Andrew Bernstein
To, jak postrzegamy sytuację i jak reagujemy na nią, jest podstawą naszego stresu. Jeśli skupisz się na negatywnych sytuacjach, możesz oczekiwać wysokiego poziomu stresu. Jeśli jednak spróbujesz zobaczyć dobro w tej sytuacji, poziom stresu znacznie się zmniejszy.
- Catherine Pulsifer
Skorupa spożywana w pokoju jest lepsza niż bankiet uczestniczący w lęku.
- Aesop
Jeśli ludzie skoncentrowali się na naprawdę ważnych rzeczach w życiu, brakowało samych biegów.
- Doug Larson
Jeśli traktujesz każdą sytuację jako istotę życia i śmierci, umrzesz wiele razy.
- Dean Smith
Każdy jutro ma dwa uchwyty. Możemy to ująć za pomocą lęku lub uchwyt wiary.
- Henry Ward Beecher
totem kangura
Nie przewiduj kłopotów ani nie martw się o to, co może się nigdy nie wydarzyć. Zachowaj światło słoneczne.
- Benjamin Franklin
Jak piękne jest nic nie robić, a potem odpocząć.
- Hiszpański przysłowie
Kiedy tęsknimy za życiem bez trudności, przypomnij nam, że dęby stają się silne przy przeciwnych wiatrach, a diamenty są wytwarzane pod presją.
- Peter Marshall
Reszta nie jest bezczynnością, a czasami leżeć na trawie pod drzewami w letnim dniu, słuchanie szmeru wody lub obserwowanie, jak chmury unoszą się po niebie, nie jest stratą czasu.
- John Lubbock
Zasada numer jeden to, nie pocnij małych rzeczy. Reguła numer druga to, to wszystko małych rzeczy.
- Robert Eliot
Nie lekceważ wartości nic, po prostu chodzenia, słuchania wszystkich rzeczy, których nie słyszysz, i nie zawracasz sobie głowy.
- Kubuś Puchatek
W życiu jest coś więcej niż zwiększenie jego prędkości.
- Mahatma Gandhi
Cytaty z ulgą stresu, które pomogą Ci się zrelaksować
Przyjmij tempo natury: Jej sekretem jest cierpliwość.
- Ralph Waldo Emerson
Czy od czasu do czasu lubisz nie spieszyć się z tym, co robisz?
- Fred Rogers
Kiedy masz chwilę, po prostu słuchaj piękna ciszy. Ma tyle do powiedzenia.
- Armin Ganguly
Porozmawiaj ze sobą tak, jakbyś był z kimś, kogo kochasz.
- Brené Brown
duchowe znaczenie muchy
Kiedy wyzdrowiejesz lub odkryjesz coś, co odżywia twoją duszę i przynosi radość, dbaj o siebie, aby zrobić miejsce w swoim życiu.
- Jean Shinoda Bolen
90% tego, co podkreślacie teraz, nie ma nawet znaczenia za rok. Weź głęboki oddech.
- Mel Robbins
Prawie wszystko będzie działać ponownie, jeśli odłączysz go przez kilka minut, w tym ciebie.
- Anne Lamott
Stres i zamieszanie wynikają z bycia zajętym. Pokój i jasność wynikają z spowolnienia i ciągnięcia wasze wody.
- Maxime Lagacé
Są dni, które porzucam słowa pocieszenia, jak spadające liście i pamiętam, że wystarczy, aby się nimi zająć.
- Brian Andreas
Zawsze powinniśmy zadawać sobie pytanie: czy to jest coś, co jest, czy nie, pod moją kontrolą?
- Epictetus
Jeśli czujesz wypalenie, jeśli czujesz się zdemoralizowany i wyczerpany, najlepiej, aby wszyscy wycofali się i przywrócić się.
- Dalajlama
Niepokój, niepokój, napięcie, stres, zmartwienie - wszystkie formy strachu - są spowodowane zbyt dużą przyszłością i niewystarczającą obecnością.
- Eckhart świetnie
Kiedy stresujesz się, zadaj sobie jedno pytanie: czy to będzie miało znaczenie za 5 lat? Jeśli tak, zrób coś z sytuacją. Jeśli nie, puść to.
- Catherine Pulsifer
Rest i samoopieka są tak ważne. Kiedy poświęcisz czas na uzupełnienie ducha, pozwala ci służyć innym z przepełnienia. Nie możesz służyć z pustego statku.
- Eleanor Brownn
Ci, którzy myślą, że nie mieli czasu na ćwiczenia cielesne, wcześniej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę.
- Edward Stanley
Jeśli czujesz się zagubiony… usiądź, zamknij oczy, oddychaj, połóż ręce na sercu, powtórz na zawsze.
- Courtney Carver
Opieka nad sobą jest czymś więcej niż schematem piękna lub zewnętrznej rzeczy, którą robisz. Musi zacząć w twoim sercu, aby wiedzieć, czego potrzebujesz, aby poruszać się w swoim życiu. Pedicure nie trwa, ale medytacja codziennie.
-Carrie-Anne Moss
Nie obracaj kół, próbując wszystko zrobić. Skoncentruj się na wykonaniu właściwych rzeczy.
- Greg McKeown
Jeśli twoje współczucie nie obejmuje siebie, jest to niekompletne.
- Jack Kornfield
Wysoka wartość przyciągana na każdą minutę czasu, idea pośpiechu jako najważniejszego celu życia, jest bez wątpienia najniebezpieczniejszym wrogiem radości.
- Hermann Hesse
Musisz nauczyć się odpuszczać. Uwolnij stres. I tak nigdy nie miałeś kontroli.
- Steve Maraboli
Każdy dzień wnosi wybór: ćwiczyć stres lub ćwiczyć pokój.
- Joan Borysenko
Zachowaj dobre towarzystwo, czytaj dobre książki, kochaj dobre rzeczy i kultywuj duszę i ciało tak wiernie, jak to możliwe.
- Louisa May Alcott
Kiedy zobowiązujemy się do działania, aby robić coś, a nie poczuć się uwięzionym wydarzeniami, stres w naszym życiu staje się możliwy do opanowania.
- Greg Anderson
Aby być dobrym rodzicem, musisz dbać o siebie, abyś mógł mieć energię fizyczną i emocjonalną, aby zająć się rodziną.
- Michelle Obama
Puść to, co minęło. Puść, co może nadejść. Puszczaj to, co się teraz dzieje. Nie próbuj nic wymyślić. Nie próbuj nic się stało. Zrelaksuj się teraz i odpocznij.
- Tilopa
Nie możemy kierować wiatrem, ale możemy dostosować żagle.
- Dolly Parton
duchowe znaczenie ptaka czapli
Możesz mieć milion pragnień, aby być w innych miejscach, robiąc inne rzeczy, ale nie ma cię tam, jesteś tutaj.
- był przysłowie
Doświadczenie pokoju nie oznacza, że twoje życie jest zawsze błogie. Oznacza to, że jesteś w stanie wykorzystać błogi stanu umysłu w normalnym chaosie gorączkowego życia.
- Jill Bolte Taylor
Istnieją dwa leki na wszystkie choroby: czas i cisza.
- Alexander Dumas
Opór powoduje cierpienie. Stres zdarza się, gdy twój umysł jest odporny na to, co jest. Jedynym problemem w twoim życiu jest opór twojego umysłu wobec życia, gdy się rozwija.
- i Millman
W miarę starzenia się odkryjesz, że masz dwie ręce, jedno za pomoc, a drugie za pomoc innym.
- Maya Angelou
Kiedy kochałem siebie wystarczająco, zacząłem pozostawiać wszystko, co nie było zdrowe. Oznaczało to, że ludzie, praca, moje własne przekonania i nawyki - wszystko, co utrzymało mnie małe. Mój osąd nazwał to nielojalnym. Teraz uważam to za kochające siebie.
- Kim McMillen
Kiedy czujesz się przytłoczony, zacznij eliminować wszystkie nieistotne rzeczy z twojego życia. Jasność przynosi spokój.
- Darius Foroux
Słynne cytaty o stresie
Jeśli zapytasz, jaki jest najważniejszy klucz do długowieczności, musiałbym powiedzieć, że unika zmartwienia, stresu i napięcia. A jeśli mnie nie zapytałeś, nadal będę musiał to powiedzieć.
- George Burns
Jednym z objawów zbliżającego się rozpadu nerwowego jest przekonanie, że praca jest niezwykle ważna .
- Bertrand Russell
Spokojne i skromne życie przynosi więcej szczęścia niż dążenie do sukcesu w połączeniu z ciągłym niepokojem.
- Albert Einstein
Kiedy patrzę wstecz na te wszystkie zmartwienia, pamiętam historię starego człowieka, który powiedział na łożu śmierci, że miał wiele kłopotów w swoim życiu, z których większość nigdy się nie wydarzyła.
- Winston Churchill
W czasach stresu najlepszą rzeczą, jaką możemy dla siebie zrobić, jest słuchanie naszych uszu i sercami oraz zapewnienie, że nasze pytania są tak samo ważne jak nasze odpowiedzi.
- Fred Rogers
Aby szybko działać, spróbuj zwolnić.
- Lily Tomlin
Z niecierpliwością czekamy na przyjemności i spieszyć się z nimi, że nie możemy zwolnić, aby cieszyć się nimi, kiedy przychodzą.
- Alan Watts
Nasz niepokój nie wynika z myślenia o przyszłości, ale z chęci go kontrolowania.
- Kahlil Gibran
Siła nie pochodzi z wygranej. Twoje walki rozwijają twoje mocne strony. Kiedy przechodzisz trudności i zdecydujesz się nie poddawać, to jest siła.
- Arnold Schwarzenegger
Bardziej uśmiechnięty, mniej niepokojący. Więcej współczucia, mniej osądu. Bardziej błogosławiony, mniej zestresowany. Więcej miłości, mniej nienawiści.
- Roy T. Bennett
Życie jest naprawdę proste, ale nalegamy, aby skomplikować go.
- Konfucjusz
To też minie.
- Perskie przysłowie
Możesz także polubił:
