Prawdziwą sztuką rozmowy jest nie tylko powiedzenie właściwej rzeczy we właściwym miejscu, ale pozostawienie niewłaściwej złej rzeczy w kuszącym momencie.
Dorothy Nevill
Umiejętności społeczne i relacje są prawdopodobnie dwiema najważniejszymi rzeczami w życiu.
Tak więc zawsze wydaje mi się trochę dziwne, że chociaż tak wiele uczymy się, kiedy dorastajemy, często brakuje tego, jak poprawić nasze umiejętności komunikacyjne.
Jeśli jest coś, o czym powinniśmy dowiedzieć się więcej w szkole, jest to jedna z tych rzeczy, ponieważ może to poprawić życie i społeczeństwo w wielkim stylu.
Oczywiście, jeśli wykonujesz trochę kopania, przeglądania i wyglądania, możesz znaleźć solidne i sprawdzone informacje z całego wieków na ten temat. A ponieważ komunikacja i relacje są dość intuicyjnym i swobodnym procesem, porady, które mają zastosowanie we wszystkich sytuacjach, jest dość trudna do znalezienia. Wiele z tych rzeczy musisz się nauczyć z doświadczenia.
Ale są kilka dobrych wskazówek. Oto pięć z nich. I myślę, że jeśli unikniesz tych pięciu błędów przynajmniej przez większość czasu, możesz naprawdę poprawić swoje relacje, umiejętności komunikacyjne i życie.
Wydra morska – duchowe zwierzę
1. Chwalenie się.
Możesz pomyśleć, że chwalenie się swoim nowym samochodem lub tym, co zarabiasz, podmuch zaimponuje ludziom. Ale świadomie próba zaimponowania każdemu szybko staje się całkiem widoczna i przejrzysta. I prawdopodobnie stajesz się irytującą próbą i niepewną osobą o niskiej samooceny, a nie najfajniejszym dzieckiem w mieście.
2. Osąd.
Teraz, o którym mówię tutaj, jest osądzanie tego, co Paul zarabia na życie, co Lisa definiuje jako jej unikalny styl mody i to, co Larry zrobił w pijanym mgienie w zeszły weekend.
Jeśli utrzymasz takie tematy w rozmowie, wkrótce ludzie, z którymi rozmawiasz, prawdopodobnie zaczną zakładać, że mówisz o nich tak samo, gdy ich nie ma. I to może włożyć negatywne wgniecenie i barierę w twoim związku.
Poza tym osądzanie może sprawić, że poczujesz się lepszy przez chwilę. Ale ogólnie wkłada negatywną energię we własny nastrój i myśli. I to nie jest szczególnie zabawne ani przydatne.
3. Nawiązując na mnie światło reflektorów, ja, ja!
Oczywisty i wstrętny. Kilka powszechnych sposobów na umieszczenie na sobie światła to:
- Mówiąc za dużo.
- Porwanie czyjejś historii, przerywając, a następnie odnosząc ją do jakiejś anegdoty w twoim życiu. W ten sposób ponownie skupiając się na drugiej osobie i jeszcze raz.
- Nie bardzo słuchając, tylko czekam, aż twoja kolej znów porozmawia.
- Próba skierowania rozmowy z powrotem do swoich ulubionych tematów. A potem desperacko przylegając, mówiąc o nich tak długo, jak to możliwe.
4. Zawsze udzielaj rad.
Byłem tego winny wiele razy. :) I myślę, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że może to być coś, co mogłoby się powstrzymać. Jeśli ktoś opowiada o problemie lub sytuacji, łatwo jest założyć, że chce twojego punktu widzenia i porady. I łatwo jest czuć się sprytnie, wydając twoją mądrość.
symbolika bociana
Ale czasami ludzie po prostu chcą, abyś je słuchał i wysłuchał. Może to być dla nich sposób radzenia sobie, rozumienia i rozwiązywania własnego problemu. Więc po prostu słuchaj zamiast natychmiast usuwać swoje umiejętności rozwiązywania problemów. Przyjęcie roli rodzicielskiej, w której mówisz, co ktoś robi, może stać się irytujący.
Kiedy skończą rozmawiać, mogą poprosić o twój wkład. Lub możesz zapytać, czy chcą usłyszeć, co byś zrobił w podobnej sytuacji. Lub jeśli chcą, żeby ktoś odbił się wokół myśli i pomysłów.
5. Martwienie się o popełnienie błędów w rozmowach.
Jednym z dużych problemów w rozmowach jest zbytnio zwrócić uwagę twojego umysłu do wewnątrz. Gdy tylko przeprowadzisz, rozmowy utknęły w gabinecie, możesz poczuć się zdenerwowany i wszystko staje się niezręczne.
Możesz uciec, martwiąc się o głupiego i popełniając błędy, nie skupiając się na nim. Pracuj nad skupieniem uwagi coraz bardziej na zewnątrz, w kierunku osoby, z którą rozmawiasz.
Jeśli uważasz, że wyglądasz głupio, to prawdopodobnie dlatego, że martwiłeś się tym i stałeś się samoświadomy. Jeśli możesz zmniejszyć zmartwienie, możesz skrócić czas czujesz się samoświadomy.
A jeśli nie jesteś samoświadomy, o wiele mniej prawdopodobne jest, że poczujesz się źle i wpłyniesz na rozmowę. Nawet jeśli powiedziałeś lub zrobiłeś coś, co może być postrzegane jako trochę głupie. Jeśli nie jestem samoświadomy, odkryłem, że nie reagują tak źle na to, co powiedziałem/zrobiłem (nawet jeśli było to trochę głupie). Przez większość czasu po prostu przechodzę z rozmową i ludzi, z którymi rozmawiam.
totem zwierzęcy myszy
Czy powinieneś spróbować zmniejszyć uwagę i skupić się na sobie?
Szczerze mówiąc, w tej chwili uważam, że jest bardziej zabawne - i trudne - całkowicie o sobie zapomnienie. Po prostu staram się być i obserwować wokół mnie rzeczywistość. Koncentruję się na tym. I nie na sobie (no cóż, trudno jest uniknąć odrobiny siebie, ale staram się najlepiej, jak potrafię). Przynajmniej na razie nie działa tak długo. Ale uważam, że jest to bardziej interesujące eksperymentowanie i doświadczenia z tym ramą umysłu.
3 rozwiązania dla lepszych relacji
Staraj się unikać tych błędów.
Nie wpaść tylko w zwykłą nieświadomą rutynę życia. Staraj się być świadomy i świadomy tego, jak myślisz i co mówisz tak bardzo, jak to możliwe. Pozwoli to łatwiej obserwować swoje zachowanie i zginąć, zmniejszając liczbę przypadków popełniania tych błędów.
Wymień swoje nawyki.
Ponieważ te błędy szybko stają się nawykami, możesz nie tylko być w stanie ich powstrzymać. Zamiast tego wypróbuj sprawdzony sposób na zmieniające się nawyki. Zastąp nawyk zamiast go usunąć. Zamiast na przykład oceniając ludzi, postaraj się zobaczyć pozytywną stronę wszystkich, których spotykasz przez 30 dni.
Może to być trudne, ale zawsze jest coś pozytywnego. Przyjęcie tego nowego nawyku nie tylko zastępuje mniej użyteczny. Ma to dodatkową zaletę, że poprawiło twoje spojrzenie na świat i może dość radykalnie zmienić sposób, w jaki postrzegasz swoje najbliższe środowisko, takie jak przyjaciele, rodzina i współpracownicy.
Skoncentruj się mniej na sobie.
Wszystkie te błędy są prawie zakorzenione w byciu zbyt skupionym na sobie i zwiększaniu własnego ego. Ale nie musisz zwiększać ego, aby czuć się dobrze.
Najbardziej pomocnym sposobem, jaki do tej pory znalazłem w celu przezwyciężenia uzależnienia od ego, jest przeczytanie-i złożenie wniosku-coś przez Eckharta Tolle'a. Omawia szczegółowo ego w swoich książkach/taśmach/DVD i są to świetne sposoby zrozumienia, jak działa ego w twoim życiu i jak się z nim poradzić. Bardzo przydatne informacje, które poprawią twoje życie, gdy zaczniesz je rozumieć i zastosować.
