Ustanowienie granic jest czasem trudne, ale konieczne jest również prowadzenie zdrowego, szczęśliwego i kochającego siebie życie.
Ponieważ mówienie nieco częściej zmniejsza stres i zwolni czas za najważniejsze dla ciebie.
A poinformowanie ludzi, gdzie są twoje granice, pomoże ci wspierać zdrowe relacje i nie pozwoli im stać się niezrównoważonym lub miejscem, w którym zaczną się wkradać uraza lub inne negatywne uczucia.
Ponadto ustalanie granic dla siebie i tego, co akceptujesz sobie w pracy, w swoich związkach i tym, jak traktujesz siebie, może mieć ogromną różnicę dla Twojej samooceny i jakości życia.
Tak więc w dzisiejszym poście chciałbym ci w tym wszystkim pomóc, dzieląc się 80 najbardziej pomocnymi cytatami granic.
A jeśli chcesz jeszcze bardziej kochać i podnoszące na duchu inspirację Sprawdź ten post z cytatami na temat bycia dumnym z siebie taj ten pełen ciebie jest godnymi cytatami .
Inspirujące granice cytaty
Twoje osobiste granice chronią wewnętrzny rdzeń Twojej tożsamości i prawo do wyborów.
Gerard Manley Hopkins
Zdrowe granice nie są ścianami. Są bramami i płotami, które pozwalają cieszyć się pięknem własnego ogrodu.
Lydia Hall
Nie jest pełnym zdaniem.
Anne Lamont
Możesz być dobrą osobą o dobrym sercu i nadal odmawiać ludziom.
Tracy A. Malone
Uhonorowanie własnych granic jest najwyraźniejszym przesłaniem dla innych, aby ich uhonorować.
Gina Greenlee
Jeśli trening graniczny składa się tylko z słów, marnujesz oddech. Ale jeśli „robisz” granice ze swoimi dziećmi, internalizują doświadczenia, pamiętają je, trawią je i czynią je częścią, jak widzą rzeczywistość.
Henry Cloud
Nie usprawiedliwić, przeproś ani zracjonalizować zdrowej granicy, którą ustawiasz. Nie kłóć się. Po prostu ustaw granicę spokojnie, mocno, wyraźnie i z szacunkiem.
Crystal Andrus
Granice są prosto, uznanie przestrzeni osobistej.
Asa Don Brown
Kochaj siebie na tyle, aby ustalić granice. Twój czas i energia są cenne. Możesz wybrać, jak go używać. Uczysz ludzi, jak cię traktować, decydując o tym, co chcesz i nie zaakceptujesz.
Anna Taylor
Przysięgam na Boga, gdy po raz pierwszy nauczyłem się mówić „nie”, czułem, że to najlepszy przeciwstarzeni, jakie mogłem zrobić dla siebie.
Gabrielle Union
Niech dzisiaj oznacz nowy początek. Daj sobie pozwolenie na odmowę bez poczucia się winnego, złego lub samolubnego. Każdy, kto się denerwuje i/lub oczekuje, że powiesz tak przez cały czas, wyraźnie nie ma na względzie twojego najlepszego interesu. Zawsze pamiętaj: masz prawo powiedzieć „nie” bez konieczności wyjaśniania siebie. Bądź w pokoju ze swoimi decyzjami.
Stephanie Lahart
Ilekroć czujesz się zmuszony do stawiania innych na pierwszym miejscu kosztem siebie, zaprzeczasz własnej rzeczywistości, własnej tożsamości.
David Stafford
Aby rozwijać się i odnieść sukces, musisz być w stanie ustalić granice.
Oprah Winfrey
Aby uzyskać szacunek do samego siebie, musisz postawić się na pierwszym miejscu.
Lorii Myers
Ustawienie granic pomaga ustalić priorytety dotyczące potrzeb innych ludzi.
Laurine Kenson
Cytaty wnikliwe granice
Zmieniamy nasze zachowanie, gdy ból związany z utrzymaniem tego samego staje się większy niż ból związany z zmianą. Konsekwencje dają nam ból, który motywuje nas do zmiany.
Henry Cloud
Najlepiej uczysz innych o zdrowych granicach, egzekwując twoje.
Bryant McGill
Zdrowe granice są ważne, ale możesz budować ceglaną ścianę, gdy zrobiłby to ogrodzenie pikiet.
Amy Dickinson
Ściany trzymają wszystkich z daleka. Granice uczą ich, gdzie są drzwi.
Mark Groves
Najtrudniejszą częścią ustalania granic z ludźmi, bez względu na to, kim oni są, nie jest pewność siebie w naszym autorytecie. Dopóki zdasz sobie sprawę, że ustalanie granic jest niezbędne do zdrowych relacji, poczujesz się lepiej definiując i utrzymując.
Tamera Mowry-housley
Granice chronią rzeczy, które są dla ciebie cenne. Utrzymują cię w zgodności z tym, co zdecydowałeś w życiu. Oznacza to, że kluczem do dobrych granic jest wiedza o tym, czego chcesz.
ADELYN BIRCH
Jeśli nie szanujesz własnych życzeń, nikt inny tego nie zrobi. Po prostu przyciągniesz ludzi, którzy nie szanują cię tak samo jak ty.
Vironika Tugaleva
Jeśli spędzasz życie, oszczędzając uczucia ludzi i karmisz ich próżność, dostajesz, abyś nie mógł rozróżnić tego, co należy w nich szanować.
F. Scott Fitzgerald
Trujące relacje zachmuwają twoją wizję. Zmarnowałem dużo czasu, dostosowując moje osobiste granice i uzasadnianie braku szacunku, gdy byłoby o wiele łatwiej (i o wiele mniej bolesne), aby po prostu dostosować moje życie do ich nieobecności.
Steve Maraboli
Ludzie, którzy naruszają twoje granice, to złodzieje. Kradają czas, który nie należy do nich.
Elizabeth Grace Saunders
zwierzę duchowe kardynała
Różnica między ludźmi odnoszącymi sukcesy a naprawdę odnoszącymi sukcesy ludźmi polega na tym, że ludzie sukcesu mówią „nie” prawie wszystkim.
Warren Buffett
Granice są łatwiejsze w zarządzaniu, gdy twoje wartości są dobrze zdefiniowane.
Joe Jordan
Jedynymi ludźmi, którzy denerwują się, że ustalasz granice, to ci, którzy nie korzystali z ciebie.
Nieznany
Wiedz, co najważniejsze, i nie chce zagrozić tymi priorytetami w prawie każdej cenie.
Frank Sonnenberg
Przez większość czasu rzeczy, które czujemy się winni, nie są naszymi problemami. Inna osoba zachowuje się niewłaściwie lub w jakiś sposób narusza nasze granice. Rzucamy wyzwanie zachowaniu, a osoba jest wściekła i defensywna. Wtedy czujemy się winni.
Melody Beattie
Im silniejsza dysfunkcja, jaką doświadczyłeś, dorastałeś, tym trudniejsze są dla Ciebie.
David W. Earle
Nie poświęcaj się zbytnio, ponieważ jeśli poświęcisz zbyt wiele, nie możesz nic więcej dać, i nikt nie będzie się o ciebie opiekować.
Karl Lagerfeld
Posiadanie zdrowych granic nie tylko wymaga odmowy odmowy, ale także bycia chętnym i możliwym egzekwowanie tego w razie potrzeby.
Jessica Moore
Jeśli chcesz prowadzić autentyczne, sensowne życie, musisz opanować sztukę rozczarowujących i denerwujących innych, ranią uczucia i żyjąc z rzeczywistością, której niektórzy ludzie po prostu cię nie lubią. Może to nie być łatwe, ale konieczne jest, aby twoje życie odzwierciedlało twoje najgłębsze pragnienia, wartości i potrzeby.
Cheryl Richardson
Cytaty miłośników granic
Odważenie ustanowienia granic polega na tym, że odwagę się kocha, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowanie innych.
Brené Brown
Kiedy ustalasz osobiste granice, robisz to, aby chronić swój czas, serce i siebie i zwolnić więcej miejsca na to, co naprawdę cię pielęgnuje.
Nieznany
Moc jest dla mnie „nie”. Wtedy znasz swoją wartość, kiedy znasz swoją wartość. I to dla mnie moc.
Taraji P. Henson
Ustawienie granic w związku implikuje próbę kontynuowania związku w zdrowy sposób. To nie jest próba skrzywdzenia drugiej osoby.
Shilpa
Ustawianie granic jest sposobem opieki nad sobą. To nie sprawia, że jestem wredny, samolubny ani nie odważny tylko dlatego, że nie robię rzeczy po swojemu. Ja też o mnie zależy.
Christine Morgan
Mówienie „nie” może być najbardziej wzmacniającym słowem, jeśli zmagasz się z współzależnością, obraźliwymi związkami lub niską samooceną.
Nieznany
Jeśli musisz prosić o właściwe traktowanie, jesteś w pobliżu niewłaściwych ludzi. Z drugiej strony, jeśli zezwalasz na wejście tego zachowania od samego początku, może i będzie kontynuować i będzie bardzo trudne do zmiany później. Ustaw swoje granice wcześniej niż później.
Christine E. Szymanski
Konieczne jest, a nawet niezbędne, aby ustalić standardy dla twojego życia i ludzi, na które pozwalasz.
Mandy Hale
Granice nas definiują. Definiują to, co jestem ja, a co nie ja. Granica pokazuje mi, gdzie kończę i zaczyna się ktoś inny, prowadząc mnie do poczucia własności. Wiedza o tym, co mam posiadać i wziąć odpowiedzialność, daje mi wolność.
Henry Cloud
W miarę starzenia się odkryjesz, że masz dwie ręce, jedno za pomoc, a drugie za pomoc innym.
Maya Angelou
Jednym z największych żalu w życiu jest bycie tym, czym inni chcieliby, abyś był, a nie bycie sobą.
Shannon L. Age
Kiedy kochałem siebie wystarczająco, zacząłem pozostawiać wszystko, co nie było zdrowe. Oznaczało to, że ludzie, praca, moje własne przekonania i nawyki - wszystko, co utrzymało mnie małe. Mój osąd nazwał to nielojalnym. Teraz uważam to za kochające siebie.
Kim McMillen
Żadna granica ani bariera nie otacza serca osoby, która kocha siebie i innych.
Shannon L. Age
duchowe znaczenie indyka
Cytaty o granicach samoopieki
Rodziny żyjące w dysfunkcji rzadko mają zdrowe granice. Dysfunkcyjne rodziny mają problem z wiedzeniem, gdzie się zatrzymują, a inni zaczynają.
David W. Earle
Jeśli czujesz wypalenie, jeśli czujesz się zdemoralizowany i wyczerpany, najlepiej, aby wszyscy wycofali się i przywrócić się.
Dalajlama
Ludzie, którzy naruszają lub przekraczają twoje granice, będąc okrutnym, niewrażliwym, bezmyślnym, obelżywym, niegrzecznym lub brakiem szacunku, nie powinni być częścią twojego życia. Zasługujesz na miłość, godność i szacunek. Ludzie, którzy chętnie i świadomie przekraczają granice, mają problemy psychiczne, które należy sobie poradzić.
Nieznany
Granice były niezbędne do udanego związku. Większość relacji przerwana na etapie definiującym granicę. Nie dlatego, że ludzie domagali się tego, czego potrzebowali. Ale ponieważ nie, byli wobec tego urażone.
Karen Marie Moning
Kiedy mówisz innym „tak”, upewnij się, że nie mówisz sobie „nie”.
Paulo Coelho
Wiem, że czasami trudno jest ustalić granice. Ale musisz to zrobić, ponieważ brak granic zachęca do braku szacunku, co spowoduje niezdrowe relacje i sytuacje pracy. A to może mieć duży wpływ na twoje zdrowie psychiczne.
Nieznany
Za każdym razem, gdy muszę ustalić granicę, podkreśla mnie. Ale robię to z tego samego powodu, dla którego budowałem kocowe forty, odkąd byłem małym dzieckiem. Aby stworzyć dla siebie bezpieczne miejsce.
Pani Hoffman
Granice są częścią samoopieki. Są zdrowe, normalne i konieczne.
Cnota Doreen
Kiedy wyzdrowiejesz lub odkryjesz coś, co odżywia twoją duszę i przynosi radość, dbaj o siebie, aby zrobić miejsce w swoim życiu.
Jean Shinoda Bolen
Jestem bardzo jasny z moimi granicami… Mam nadzieję, że wpływam na inne kobiety do ustalenia lepszych granic dla siebie.
Amy Schumer
Każda kobieta, która w końcu wymyśliła jej wartość, podniosła walizki dumy i wsiadła do lotu do wolności, która wylądowała w dolinie zmian.
Shannon L. Age
Cytaty z krótkimi granicami
Kiedy nie ustalamy granic i pociągania ludzi do odpowiedzialności, czujemy się używani i źle traktowani.
Brené Brown
Granice reprezentują świadomość, wiedząc, jakie są granice, a następnie szanowanie tych granic.
David W. Earle
Cokolwiek chcesz się znieść, jest dokładnie tym, co dostaniesz.
Nieznany
Dawcy muszą ustalić limity, ponieważ chęci rzadko tak robią.
Rachel Wolchin
Nikt nas nie wysłuchuje, dopóki nie słuchamy siebie.
Marianne Williamson
Nie jesteś zbyt miły. Po prostu boisz się odmówić i szanować swoje granice.
Xavier rośnie
Nie jesteś odpowiedzialny za reakcje ludzi i zawsze sprawiają, że czują się dobrze. Czasami musisz odmawiać własnego siebie.
Nieznany
Ustaw i egzekwuj swoje osobiste granice.
Jonathan Lockwood Huie
Dla mnie samoopieka nie oznacza chodzenia do spa. Nauczy się odmawiać nie.
Tracee Ellis Ross
Mów własnym głosem o rzeczach, które dla ciebie mają znaczenie.
Marty Rubin
Ustanowienie granic emocjonalnych uniemożliwia ludziom manipulowanie tobą, korzystanie z ciebie i zabawy z twoimi uczuciami.
Remez Sasson
Osoby ustalają granice, aby czuć się bezpiecznie, szanowane i usłyszane.
Pamela Cummins
Możliwość powiedzenia „nie” jest niezbędnym składnikiem zdrowego stylu życia.
David W. Earle
Jeśli ktoś rzuci dopasowanie, ponieważ ustawiasz granice, jest to po prostu więcej dowodów, że granica jest potrzebna.
Nieznany
Jeśli obraża to moje granice, to prawdopodobnie jesteś jednym z powodów, dla których ich potrzebuję.
Steve Maraboli
Istnieją powody, aby ustalić dla siebie granice, ale istnieją również powody, aby utrzymać otwarte drzwi.
Ashley Graham
Rób to, co czujesz w swoim sercu, aby mieć rację - i tak będziesz krytykowany.
Eleanor Roosevelt
Dostajesz to, co tolerujesz.
Henry Cloud
Granice mają chronić życie, a nie ograniczać przyjemności.
Edwin Louis Cole
Tylko mówiąc „nie”, możesz skoncentrować się na rzeczach, które są naprawdę ważne.
Steve Jobs
Za każdym razem, gdy ustawiasz zdrową granicę, mówisz „tak” z większą swobodą.
Nancy Levin
Jeśli podobały Ci się te cytaty o granicach, udostępnij je znajomemu, który może potrzebować ich w mediach społecznościowych lub za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Chcesz jeszcze więcej inspiracji i pomocy? Sprawdź ten post z Cytaty związków jednostronnych I Ten z rodziną nie zawsze jest cytatami krwi .
