Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Możesz rosnąć tylko wtedy, gdy chcesz poczuć się niezręcznie i niewygodnie, gdy spróbujesz czegoś nowego.
Brian Tracy
Jestem wielkim fanem robienia niezwykłej rzeczy. Czasami na duże sposoby. Często na małe i codzienne sposoby mieszania rzeczy.
Dlaczego?
Ponieważ ten nawyk jest prostym i stosunkowo łatwym sposobem:
Wyjdź ze swojej strefy komfortu.
A jeśli zmienisz swoje spojrzenie na siebie z kogoś, kto trzyma się starego i wygodnego przez cały czas na kogoś, kto lubi mieszać, to będzie bardziej naturalne i łatwiejsze, aby wyrwać się ze strefy komfortu, jeśli chodzi o większe rzeczy.
Ponieważ ten nawyk sprawia, że wewnętrzny opór i Strach, który może cię powstrzymać .
Dodaj iskrę do swojego dnia i ożywaj.
Utrzymuje to od utknięcia w tej samej starej codziennej lub cotygodniowej rutynie. I dodaje więcej zabawy do twojego życia.
Zataruj swoją ciekawość świata i życia.
Kiedy regularnie robisz niezwykłą rzecz, aby odkryć mnóstwo nowych i ekscytujących rzeczy.
A to zatanuje twoją ciekawość co do tego, co jeszcze jest, czego jeszcze nie odkryłeś .
Jak więc robić niezwykłą rzecz i wyrwać się ze swojej strefy komfortu w mały, a czasem większy sposób?
duchowe zwierzę dzięcioła
20 sposobów na wydostanie się ze strefy komfortu
1. Jedz niezwykłą rzecz.
Zamiast wybierać danie z mięsa podczas lunchu, wypróbuj wegetariańską alternatywę.
Lub spróbuj ryby, jeśli zwykle wybierasz wołowinę.
2. Uśmiechnij się do wszystkich.
Zamiast po prostu iść z dniem na normalny sposób społeczny Spróbuj uśmiechnąć się więcej .
Uśmiechnij się bardziej w kierunku swoich współpracowników, damy przy kasie w supermarkecie, ludzi najbliższych i uśmiechnij się do siebie, gdy napotykasz lustro. Zobacz, co się stanie.
3. Gotuj coś nowego.
Każdego tygodnia próbujemy gotować nowy przepis.
Jest to najczęściej smaczny eksperyment i pomaga nam znaleźć, czasem nieoczekiwane, nowe ulubione.
To z pewnością sprawiło, że jestem lepszym kucharzem w ciągu ostatnich kilku lat.
4. Mieszaj swoją muzykę.
Mieszam rzeczy, próbując nowej muzyki co miesiąc.
Spojrzam na najlepszą muzykę na stronach takich jak Metacritic . Następnie ładuję kilka z tych albumów na Spotify i słucham.
5. Pracuj w całkowitej ciszy i bezruchu.
koala ma duchowe znaczenie
Zamknij drzwi do swojego biura, wyłącz muzykę, odłącz internet i skup się na robieniu najważniejszej rzeczy, które możesz dzisiaj zrobić, ciesząc się ciszą.
6. Przeczytaj coś, czego twoi przyjaciele nie zgadliby, że czytasz.
W ten sposób pomogło mi rozszerzyć moje horyzonty i nauczyć się nowych umiejętności i wielu, często nieoczekiwanych rzeczy o otaczającym mnie świecie.
7. Zrób wszystkie zakupy na tydzień.
Zamiast robić zakupy spożywcze, gdy masz na to ochotę lub potrzebujesz, usiądź i zaplanuj to, co będziesz zjesz i potrzebujesz przez cały tydzień. Idź i weź to wszystko w sklepie.
Teraz nie musisz wracać tam przez tydzień i prawdopodobnie będziesz miał wiele dodatkowego wolnego czasu (i mniej stresu), aby cieszyć się tym tygodniem.
8. Miej dzień życzliwości.
Zamiast zwykłych wybuchów ironii, sarkazmu itp. W ciągu dnia staraj się wybrać dzień, w którym jesteś po prostu miły i przyjazny dla wszystkich, w tym dla siebie.
9. Ciesz się tym wszystkim.
Wszystkie wahania w normalnym dniu są częścią życia, a jako życie jest to dar w taki czy inny sposób.
Więc w niektóre dni po prostu mówię sobie: ciesz się tym wszystkim.
Wtedy staram się cieszyć się dniem, bez względu na to, czy skrzynka odbiorcza jest nadmierna, czy jestem głodny i zaczynam się zepsuć. Rzeczy, których zwykle nie lubię tak bardzo, że mówię sobie, aby cieszyć się częścią życia.
I tak mój dzień staje się przyjemniejszy, ponieważ wiele z tego, jak widzimy życie o tym, jak zdecydujemy się o tym myśleć.
10. Obejrzyj coś dziwnego.
Jeśli zwykle oglądasz thrillery, wypróbuj komedię romantyczną. Jeśli najczęściej utkniesz w dokumentach, wypróbuj animowany film z Japonii (polecam wszystko autorstwa Hayao Miyazaki).
Jeśli kochasz Family Guy, spróbuj odprawy lub kurczą się. Rozwiń to, co oglądasz, aby uzyskać nowe pomysły i wrażenia.
11. Posłuchaj dźwięku świata.
Zostaw swój przenośny odtwarzacz muzyki/aplikacja w domu lub wyłącz w kieszeni.
Po prostu słuchaj dźwięków miasta, przyrody i ludzi, gdy poruszasz się w ciągu dnia.
12. Poświęć dzień na offline.
nietoperz jako duchowe zwierzę
Zwykle spędzam dzień w tygodniu offline (zwykle w sobotę lub niedzielę). To cudowna zmiana tempa i wydaje mi się, że jestem na małych, zdrowych i wyjątkowo relaksujących wakacjach.
Ponadto fajniej jest wrócić do pracy w poniedziałek.
13. Wyjmij wiadomości czarne.
Zamiast czytać gazetę lub oglądać wiadomości jak zwykle, spróbuj bez tego odejść na jeden dzień. Zobacz, jak to wpływa i jak bardzo tęsknisz za wiadomościami.
14. Ukryj notatkę dla ukochanej osoby.
Ukryj słodką nutę przywiązania do partnera, członka rodziny lub przyjaciela w słoiku z ciasteczkiem, pojemniku na herbatę lub kawę, zarezerwuj na stoliku nocnym, kapeluszu, butach lub gdzie indziej, gdzie patrzą każdego dnia.
Uczyń go szczęśliwym w nieoczekiwany i niezwykły sposób.
15. Wybierz inną trasę.
Do pracy lub do szkoły. Na siłownię lub dom.
Zobacz coś nowego, nawet gdy jesteś w trybie transportu.
16. Idź lub zabierz rower do pracy.
Zamiast jeździć samochodem lub jeździć na autobusie jak zwykle. Wykonaj ćwiczenia i świeże powietrze, zanim nadszedł czas, aby rozpocząć pracę i w drodze do domu.
17. Puść to tylko na dziś.
Znaczenie ducha żyrafy
Jeśli często wchodzisz w argumenty lub masz problemy z pozwalaniem problemom i odtwarzając je w kółko w swoim umyśle, to tylko na dziś pozwól, aby wszystko odejść.
Jutro możesz podjąć swoje stare nawyki, gdzie je zostawiłeś.
Ale na dziś, zamiast wchodzić w kłótnię, po prostu pozwól mu odejść i odejść. Jeśli odtworzysz coś w swoim umyśle, pozwól, aby odejść na dziś. Jeśli dziś pojawi się stare wspomnienie, pozwól mu odejść zamiast mieszkać.
18. Wyjdź.
Jeśli zwykle zatrzymasz się w dni powszednie, zadzwoń do kilku przyjaciół i udaj się do pubu na kilka godzin, nawet jeśli jest to tylko środa.
Lub zadzwoń do kogoś, kogo nie spotkałeś od wieków i idź na filiżankę herbaty lub kawy. Lub wyskocz do kina i złap film.
Jeśli zwykle robisz te rzeczy, rozważ po prostu pozostać w PJS i ułatwiaj.
19. Usiądź w nowym miejscu.
Jeśli masz ulubione krzesło lub część sofy, w której zawsze siedzisz, wypróbuj kolejne krzesło lub miejsce, w którym można dziś usiąść. Może dać ci nową perspektywę w pracy lub w domu.
Odkryłem, że może nawet dać mi nowe i świeże myśli i perspektywy życia.
20. Wyrzuć rzeczy, których nie użyłeś w ciągu 1 roku.
Przejdź przez jedną część domu - szafę, szufladę w biurku lub szafce do sypialni - i zobacz, co tam jest.
Przejrzyj przedmioty jeden po drugim i zadaj sobie pytanie:
Czy użyłem tego przedmiotu w ciągu ostatniego roku?
Jeśli nie, oddaj przedmiot (ów) na rzecz organizacji charytatywnej lub przyjacielowi lub po prostu je wyrzuć.
